联考越来越近,美术生考前心理问题该如何调节?

2019-10-14 17:37:30     浏览次数:41次

2020年的联考正在纷至沓来,据目前已公布的省份联考时间来看,大多有提前的趋势且集中在12月1日。美术联考的紧迫感又被推上了一个新的高峰,但是美术生们也不用紧张,只要根据老师的教学步骤走,打好基础、做好备战就一定不会差。但是对于美术生而言,联考是艺考的首场战役,事关成败,所以一想到联考的重要性不少美术生就会陷入紧张的情绪。其实考试不仅考的是专业水平,更是学生的心理素质,拥有良好的心理素质才能正常发挥,而考场上正常发挥本身就是超常发挥。北京创典空间画室根据多年的考前教学经验,针对部分考生常见的考前问题,帮助大家提前做好心理压力的准备。

1.感觉进步慢怎么办?

觉得自己进步慢的时候不要草草地练习应付,也不要急于追求数量,应该认认真真的画一遍,不要因为追求速度而忽略了质量,因为当质量有了速度,自然而然就跟上来制定计划,找到属于自己的节奏。所以不是比谁速度快,只比谁心态好。

2.考试发挥不好怎么办?

十月以后的学习,对于美术生来说非常关键,因为这个阶段既是危险时期也是机遇期,把握好的同学会一鸣惊人,把握不住的同学就容易在焦虑和胡思乱想中前功尽弃。其实如果少想点不切实际的东西,多用心去画画,也许就不会失败了。不要总担心这担心那,无论现在的水平怎么样,也都只是暂时的,剩下的时间只要制定好计划,专心练习,用心画好每一张画是完全可以迎头赶上的。

3.觉得别人比自己画得好怎么办?

没必要羡慕别人,更没有必要嫉妒画室其他同学,始终相信,你的对手只有你自己。你要相信,只要你去做,你也可以的。你要为自己的每一次进步而开心,为每一次月考的失利去总结,而不是羡慕别人。复杂的事情简单做,简单的事情认真做,认真的事情反复做,争取将自己做到最好。与其和别人比不如学会和自己竞争!

4. 当你没动力了,倦怠了,怎么办?

想想当初为什么而来?那个充满斗志一心要上美院的你或是那个对大学充满美好憧憬的你,现在你就这么甘愿狼狈的离开吗?还没有上战场就已经失去了战斗的勇气?总有人比你还努力,尽管眼睛已经困得睁不开了,可是依然还是会充满斗志的在画着 ,虽然已经疲敝不堪,但他们依然一次又一次地拿起画笔,只因为他们的目标从未动摇!如果不愿放弃自己那就不要迷茫了,向前冲吧

5.当你没有勇气面对结果,怎么办?

结果是很多的因素导致的,而勇气来自于内心。考试最后的结果那都是未知的,而能决定结果的好坏则全看你此刻的选择,多画一张你就多一次机会,只要努力做好当下,结果肯定不会糟,不要去想那些没有用的了,现在努力画画才是你最该做的是事情。稳定心态,胜不骄,败不馁。

6. 每天都画到2、3点,日益感觉疲惫,怎么办?

很多考生搞疲劳战术,学习时间很长,学到晚上十二点,甚至一点、二点成了常有的事,但其实这样会使考生精疲力竭,第二天无精打采,上课时趴在桌上睡觉,而这种疲劳烦躁的心情会使人信心减弱。所以考生要安排好作息时间,有计划有步骤地学习,既重视学习时间又重视学习效率,这样考生就有一种生物节奏感与心理节奏感,就有利于增强信心。毕竟身体是革命的本钱,保持良好的身体机能,才可以保障你高效备考。

关于保持身体状态,小编必须要提这四点:

1.备考期间千万注意饮食规律,干净卫生;

2.做好保暖措施,以防感冒影响发挥;

3.规划好备考时间,劳逸结合,早睡早起,切勿熬夜奋战,影响效率得不偿失;

4.适当锻炼,生命在于运动(没条件,爬楼梯也不错哦,哈哈)。

总之,无论艺考给你多大的压力,都要学会关爱自己,有时候关爱自己,善待自己,也是一种很好的减压方式